Herstel
Burn Out
Heb jij het gevoel dat je:
- Steeds moe en futloos bent en je lichaam niet meer doet wat je brein denkt nog wel te kunnen doen?
- Constant aan staat, veel in je hoofd zit, onrust en hevige stress ervaart en moeite hebt om te kunnen ontspannen?
- Het altijd goed wilt doen en te hoge eisen aan jezelf stelt waardoor je jezelf regelmatig overbelast?
- Je niet helder meer na kunt denken, zinnen niet meer goed af kunt maken of uit kunt spreken en warrig overkomt?
- Regelmatig duizelig en wankel voelt, afwezig bent, vlekken ziet of niet meer goed kunt concentreren?
- Je regelmatig over je eigen grenzen gaat, voor iedereen zorgt en klaar staat en jezelf regelmatig vergeet?
- Een groot verantwoordelijkheidsgevoel ervaart waardoor je steeds nog een stapje extra zet?
Dit is jouw wake up call
Hevige stress, overspannenheid of een Burn-out kunnen een behoorlijke impact op je leven hebben. Wanneer je in een visuele cirkel terecht bent gekomen, is het soms lastig om hier zelfstandig uit te komen. Je weet dat je het anders wilt en dat je niet meer in deze situatie wilt blijven hangen. De vraag is alleen hoe? Hoe kom je uit deze neerwaartse spiraal en wanneer zal het beter worden? Bedenk dan dat dit jouw wake up call is en dat er zeker verandering gaat komen. Gun jezelf en je lichaam de tijd en aandacht waar het om vraagt. Het is nu wat het is en samen zullen we stapje voor stapje, in het tempo van wat je lichaam aangeeft, werken aan een gezond herstel.
Hoe fijn zou het zijn als:
- Je weer alert, gefocust en energiek voelt en weet hoe je met stress situaties om kunt gaan?
- Je weer plezier kunt hebben en je blij en tevreden voelt?
- Innerlijke rust ervaart en weet wie je bent en waar je voor staat?
- Lekker in je vel zit en vol zelfvertrouwen je eigen keuzes maakt?
- Je weet wat je grenzen zijn en deze duidelijk kenbaar kunt maken?
- Je zelfinzichten hebt gekregen en weet wat je moet doen om bepaalde beperkende gedachten, overtuigingen of gewoonten te doorbreken?
- Je weer volle vertrouwen hebt in jezelf, de ander en de toekomst?
- Je ontspannen authentieke zelf weer kunt zijn?
Ik ben er voor je als coach, therapeut en hormoondeskundige
Ik leer je opnieuw in verbinding te brengen met je lichaam, je positieve energie en je eigen innerlijke kracht. Ik motiveer jou om vanuit je intrinsieke motivatie, de kracht te vinden om jezelf weer op nummer 1 te zetten en te gaan voor een gezond en evenwichtig herstel op ieder niveau”
Stap voor stap werken we samen aan:
BODY
Het fysieke niveau
Leer los te komen van je omgeving. Van denken en moeten naar meer in verbinding met je gevoel en lichaam. Ontdek wat je kunt doen om alle spanningen en stress uit je lichaam te verlossen en je lichaam en energielevel te herstellen en op te laden.
MIND
Het mentale niveau
Ontdek waar je stress vandaan komt. Geeft je omgeving teveel druk of leg je te veel druk op jezelf? Leer hoe je de regie kunt krijgen over negatieve gedachten, overtuigingen en overlevingsstrategieen. Samen werken we aan een gezonde mindet, meer innerlijke rust en positiviteit.
LOVE
Het emotionele niveau
Vertrouw op je herstel en leer de situatie te accepteren voor wat het nu is. Gun jezelf de tijd, aandacht, liefde en veiligheid waar het om vraagt. leer je intuïtie te volgen, te ontdekken wat je grenzen zijn en deze te bewaken. Leer vooral dichtbij jezelf te blijven, zelfliefde en vertrouwen op te bouwen.
SOUL
Het spirituele niveau
Wanneer ben en kan jij helemaal ontspannen jezelf zijn? Wie ben je echt? Wat is je missie, visie, drijfveer en levenspad? Waar word je gelukkig van? Volg je momenteel je hoofd of je hart? Leer te ontdekken, begrijpen, groeien en je leven zo in te richten waar jij blij en gelukkig van wordt. Â
Wat ontvang je?
- Een persoonlijk op maat gemaakt traject ( gemiddeld 10-15 sessies van 1 tot 1,5 uur)